Ingrédients
- 100g de fruits secs (figues, dattes, …)
- 50g d’oléagineux (amandes, noisettes,…)
- 90g de graines : lin, tournesol, sésame
- 250g de flocons de céréales
- 3 c à s de spiruline en paillettes
- 120g de miel
Étapes de la recette
Faire griller les graines, dans une poêle, quelques minutes à feu doux.
Couper les fruits secs et les oléagineux en morceaux.
Dans un saladier mélanger le tout, en ajoutant en dernier la spiruline et le miel.
Étaler le mélange sur une plaque couverte de papier sulfurisé, sur 1 cm d’épaisseur. Recouvrir avec du papier sulfurisé et une autre plaque.
Laisser durcir une nuit au réfrigérateur.
Couper en rectangles.
Idéal pour une randonnée
